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少侯小架 武者钱锋 的博客

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太 极 行 步 功  

2015-06-16 21:26:11|  分类: 钱锋原创文章.论 |  标签: |举报 |字号 订阅

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               太 极 行 步 功          钱 锋

 

松静站立,双臂自然下垂, 肩井双穴松空,缓缓沉气于丹田, 溜臀,大椎穴上顶,重心移至右脚,出左脚,向前半步,待左脚足跟着地,左臀尖催膝,身体缓慢前行,尾闾自然下垂,待身体重心全部移至左脚脚跟,前脚掌着地, 翘脚尖, 左脚脚跟和左臀尖和左神聪穴成一直线。此时鼻下人中穴意有一直线向前吻,溜臀尖,大椎穴上顶,立命门,右脚顺势松提于左脚旁,再向右缓缓铲出。身体徐徐向右平行移动,如同贴墙听声。待重心全部移至右脚跟,大椎穴上顶, 立命门,左脚复向前迈出半步,成梯形向前向右,重复向前。

 

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