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少侯小架 武者钱锋 的博客

杨式小架 正脉传承 太极绝学 技击养生

 
 
 

日志

 
 

杨少侯太极拳(家手)36式竞赛套路  

2010-02-20 14:59:01|  分类: 杨少侯小架太极拳 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1、    预备势(上步)

2、    起势(双扌朋手、左右抱球)

3、    揽雀尾(左、右三环套月、捋、穿掌挤、按)

4、    单鞭(左云、右横拨、托挒)

5、    提手上势(左顾、右盼、中定)

6、    白鹤亮翅(抄水式、连珠掌)

7、    手挥琵琶

8、    左搂膝拗步

9、    下势搬拦锤

10、  右蹬脚

11、  二起脚

12、  左打虎势

13、  双峰贯耳

14、  左分脚

15、  挂树

16、  转身左蹬脚

17、  左穿掌

18、  反穿枝

19、  扇通臂

20、  单峰贯耳

21、  撤步撇身锤

22、  倒撵猴(左、右)

23、  採挒肘靠(左、右、左)

24、  野马分鬃

25、  反斜飞式

26、  玉女穿梭(左、右)

27、  云手(二趟)

28、  单鞭下势

29、  上步七星

30、  退步跨虎

31、  转身摆莲腿(或腾空摆莲)

32、  弯弓射虎

33、  进步搬拦锤

34、  如封似闭

35、  十字手

36、  收势

                                           套路整编  钱  锋

                                            2010年2月20日

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